czy od

Te dolegliwości zaczęły się praktycznie gdy zacząłem ćwiczyć po przerwie.Wcześniej ćwiczyłem normalnie,ale przesadziłem i się troche przetrenowałem.A że miałem iść na tydzień do roboty to postanowiłem zrobić 2 tyg roztrenowania i pojść do roboty(i tak miałem zrobić roztrenowanie i przerwe bo się lekko przetrenowałem).Tydzień porobiłem,później [...]

Klaudio myślę że kij od szczotki czy karnisza będzie ok. Jedyna moja uwaga to taka że lakierowany odparza nieco dłonie - osobiście wolę drewno konserwowane oliwą. Co do grubości to tak jak pisali przedmówcy - tak żeby Ci dobrze w rękach leżał. Co do czarodziejskich kijów bo ze sklepów to nie wszystkie są czarodziejskie. Niektóre są po prostu [...]

Hmm... A czym wg Ciebie jest "tzw redukcja"? Bo wg mnie schudniecie 15 kg to właśnie redukcja - do chudnięcia (abstrah**ąc od sytuacji ciezkich chorób) potrzebny jest jeden warunek - ujemny bilans kaloryczny, czyli jesz mniej niz Twoje zapotrzebowanie. I nie ma innej opcji. Można jeść 5 posiłkó i trzymać wagę, chudnąć, nabierać masy - ilośc [...]

no wlasnie a ak apropo ile juz cwiczysz i od jakich ciezarow zaczynales ??? bo widze w profilu ze niezly jestes i czy masz jakies swoje fotki?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

150g białka 34g tłuszczy (z oliwy/tranu/jaj) 408g weglowodanow na poczatek wg mnie. ( 68 x 6) Uloz pod to diete, jak widzisz, najwiecej czego potrzebujesz to weglowodany, jak niebedziesz umiał zjesc takiej góry kaszy czy ryzu to mozesz pomyslec wtedy o zmniejszeniu ilosci kasz i w to miejsce wrzucic gainera. Inaczej niewidze sensu zadnego. Mysle [...]

[...] i piasty ciut lepsze, do tego kasetka sram'a. Co wiecej firma Kross jest bardziej znana i ma wieksza renome od "Magnum". Za te pieniądze nic lepszego nie kupisz. Nie wiem tylko czy sie oplaca brac na allegro - moze gdzies kolo Twojego domu kupisz w podobnej cenie - zawsze mozesz potargować, a i wrazie czego gwarancje wydebic latwiej.

Moim skromnym zdaniem przy kupnie roweru za 1000zł, głównie sugeruj się wyglądem :) oraz wagą. Nie ma czego wymagać, od Meridy, Schwinna, Kellysa czy Gianta. Obecnie i tak wszystko Made in Taiwan... Cudów nie ma. Co do hamulców, bierz V-brake, nie ma sensu pakować się w tarczówki-linkowe. Zdecydowanie nie spełniają powierzonego zadania, a waża [...]

[...] trochę daleko miałbym dojeżdżać , ale jak warto to może się skuszę :) Ps. I jeszcze mam dwa pytania , słyszałem od niektórych takie opinie że na siłowniach się kiepsko ćwiczy bo dużo sprzętu jest zajętego i trzeba czekać , prawda ? a drugie to czy jest tam ktoś kto mógłby ułożyć mi plan treningowy ? Zmieniony przez - barca1993 w dniu [...]

od tygodnia zauważyłem że libido bardzo spadło i na dole nie jest tak jak było. Czy cabaser to

od tygodnia zauważyłem że libido bardzo spadło i na dole nie jest tak jak było. Czy cabaser to 0,25 tabletki jak często?? wielkie dzięki za podpowiedzi...

[...] wersja Naturals gdzie substancjami słodzącymi są wyłącznie naturalne ekstarkty z liści "Stevia" oraz "Lo Han Kuo". Polityka cen każdej firmy producenta czy dytrybutora, ściśle związana jest z jakością produktu, o której pewnie przekonacie się sami. Osoby znające temat biorą to pod uwagę. Dr Y - orientujemy się w cenach [...]

[...] to głupio zabrzmiało, ale 2110 kcal to za mało dla wioślarki (nawet wagi lekkiej). Undie, jeśli mogę Ci coś podpowiedzieć- na razie nie przejmuj się wzrostem. Magda Kemnitz, czy Ilona Mokronowska (jako wioślarka wiesz o kim mówię) w juniorkach startowały w normalnej wadze i wygrywały. Obie dziewczyny są podobnego wzrostu co Ty. Do Magdy Kemnitz [...]

[...] Cwiczenie na przed ramie prawa i lewa reka 20x2 (wyciskam samym nadgarstkiem trzymajac reke w powietrzu 2,29kg) wyciskanie hantli na biceps 30x2 prawa i lewa reka(ta hantelka 2.29) brzuszki 35x2 czy to dobry plan ?? aha sila potrzebna jest mi do siatkowki i mocnego zbicia... prosze o szybko odp. poniewaz od jutra chcialbym rozpoczac trening...

[...] wczesniej do tego carbo tyle ile chcesz i mozesz dorzucic jakies aminokwasy. dobrym rozwiazaniem beda amino 2700 2g białka w 1 tabletce bierzesz 8 tabsow wiec zawsze to jeden posiłek w tabletkach:) lub tez jakies bcaa mozesz poszukac np z treca bcaa powder czy jakos tak. białko jak ci sie skonczy to dokupisz. po co marnowac od razu tyle kasy.

czy trening masz od 16 do 17? jesli tak - zjedz o 17.30-18.00 normalny posilek a nie jakies wafle i proszki

[...] skutek uboczny jest inny i w roznym stopniu zalezy od "androgenicznosci" Dawaka ma wplyw na skutki uboczne poniewaz" -nadmiar androgenu aromatyzuje do estrogenu (a to daje najwiecej skutkow ubocznych) -wieksza podaz androgenu oznacza wieksza proporcjonalnie konwersacje do DHT (oczywiscie uwzgledniajac czy srodek moze konwertowac)

[...] nie tyle nawet znajomosc aktualnych przemian biochemicznych i ich natęzenia - co praktycznego efektu takich zabiegów i ich porównywania z innymi, na przełomie miesiecy czy lat, czyli jak wspomniał Kasteta - doświadczenia. W zasadzie problem ujalem trochę filozoficznie, ale myslę że wrażeniowo - jest chyba czytelny. Wracamy więc do [...]

Nie, nie trochę źle mnie zrozumieliście. Nie wyglądam jak jakieś monstrum, po prostu trochę zmieniła mi się twarz, ale i tak nie jestem pewien po czym to było. Może po prostu przez dojrzewanie (miałem wtedy 16 lat). Poza tym to chciałem się od was dowiedzieć czy jakieś nieporządane skutki mogą wystąpić, nie chodzi mi tu konkretnie o mój przypadek.

[...] brania koksu można dostać skazę białkową, znam kilka takich przypadków, w dalszej przyszłości możesz dostać pryszcze na rękach wypełnione płynem. Zwróć uwagę na rodzaj zażywanego białka, czy to np nie jest białko serwatkowe, pochodzące od krów mlecznych z mleka. często takie objawy mają małe dzieci. rada - duże ilości wapna czekam na soga

[...] ja jestem od ciebie 30 cm wyższy i 3kg mam mniej.Wiec na twoim miejscu jadł bym bardzo mało i zwiększył ruch schudniesz bardzo szybko co prawda nie za bardzo zdrowo.Ale czy taka nadwaga jest zdrowa?Nie sadze.Po takiej diecie oczywiscie musisz zwiekszyc kalorie lecz wyrzucic na zawsze słodycze,fast foody itd.Same nie przetważane jedzienie [...]